يكا الدرس: التأريض والتوسيط
إذا كنت قد قرأت يومًا ما كتابًا أو موقع ويب Wiccan ، فمن المحتمل أن تكون قد شاهدت اتجاهات "الأرض" و "توسيط" نفسك. إنه أمر شائع للغاية في العديد من المعتقدات الوثنية والممارسات السحرية لدرجة أن الكثير منا اعتبرها أمراً مفروغًا منه إلى حد أنه أصبح من المعرفة الشائعة - وقد حدث ذلك مؤخرًا بالنسبة لي ، إنه ليس كذلك!
هذه هي أنواع الأشياء التي يمكن أن تخلق حقًا عائقًا لأولئك الذين يريدون تعلم الويكا أو السحر أو عدد من الممارسات الوثنية الأخرى. عندما تصطدم بالكلمات والمفاهيم التي لا معنى لها بالنسبة لك ، فإن الأمر يشبه إلى حد ما جدارًا من الطوب يقع أمام طريقك ويحجب رؤيتك.
تقنية التأريض والتوسيط ضرورية ليس فقط بالنسبة للطقوس والسحر ، بل هي ممارسة مفيدة للوصول إلى الحياة نفسها. لذا ، أمسك بفنجان من الشاي وشغل مقعدًا - فلنبدأ في البداية ونكسر كل شيء ، أليس كذلك؟
تصبح الأرض وتركزت
ما هو التأريض؟
التأريض هو وسيلة لتعزيز اتصالك بالأرض. من السهل جدًا في عالمنا اليوم أن نفقد هذا الارتباط. نحن نتجول على الطرق المعبدة ، ونجلس في مباننا التي من صنع الإنسان ، وتحيط بها خطوط الكهرباء ، تحت الأضواء الكهربائية ، باستخدام مدافئنا أو مكيفات الهواء ، وتناول الطعام الذي تم إعداده وتعبئته لنا.
لا تفهموني خطأ - ليس لدي أي أوهام بشأن مدى جودة ذلك. أنا لست واحداً من هؤلاء الوثنيين الذين يتحولون إلى رومانسية في العصور القديمة عندما كان أجدادنا يتمتعون بأرضيات ترابية ويأكلون اللحوم المجففة بالدخان مع طيور اليرقات أثناء الصلاة من أجل بداية الربيع حتى لا تموت العائلة من الالتهاب الرئوي. سعى أجدادنا للخروج من الطبيعة. أنا شخصياً لا أريد العودة والعيش مثلما عاش الناس منذ 2000 عام.
لا تزال Wicca تدور حول إيجاد توازن صحي في جميع الأمور. حتى لو كنا نحب وسائل الراحة الحديثة لدينا ، فإننا لا نريد أن نشعر بانفصال شديد عن الكوكب. نحن لسنا في الطبيعة. نحن من الطبيعة. نحن جزء من الأرض ، وتعزيز هذا الاتصال مريح ومنعش ويساعد في الحفاظ على استقرارنا.
موردا ممتازا
الوثنية: مقدمة إلى الأديان المتمحورة حول الأرضبالنسبة إلى الويكا الجدد ، أو أي شخص مهتم بالروحانية الوثنية ، يعد هذا الكتاب مقدمة شاملة إلى حد ما ومُحسنة.
اشتري الآنكيف يمكن أن تشعر إذا لم تكن جيدًا:
| فقدت ، حتى عندما تعرف أين أنت ولديك خطة؟ |
|---|
| وحيدا ، حتى مع الناس في حياتك أو من حولك |
| داخل الفراغ الشديد ، وليس لديك فكرة لماذا |
| حنين لشيء ما ، لكنك لا تعرف ما هو عليه |
| متعب ، بلا ضمير ، يفتقر إلى الطاقة ، على الرغم من أنك تحصل على قسط كاف من النوم |
| غير متورط في ما تفعله ، وكأنك تعمل بنظام التشغيل التلقائي |
| إحساس عام باللامبالاة - لا تهتم بأي شيء ، ولا تفخر بأي شيء |
- في بعض الأحيان لا تحتاج إلى المرور بمحنة كبيرة ؛ بمجرد أن تقوم على أسس جيدة إلى حد ما ، يمكنك استخدام الكثير من التقنيات السريعة والسهلة. فيما يلي بعض الطرق البسيطة لبدء ممارسة التأريض:
- كل شيئا. أكثر طبيعية وعضوية ، كان ذلك أفضل. أيضًا ، كلما زاد عدد الكربوهيدرات ، كان ذلك أفضل: الجزر أو البطاطس أو التفاح أو الأجاص أو الموز.
- استخدام الكريستال. بعض الأحجار عبارة عن أحجار أرضية طبيعية ، مثل الكوارتات المدخنة أو الكيانيت الأزرق أو الأسود أو التورمالين الأسود. قم ببساطة بتنظيف البلورات وشحنها ، ثم ارتدها أو احملها.
- جرب الأعشاب. تغمر نفسك بالبخور. حكيم مثالي - أو مزيج من حكيم وخشب الصندل. لقد وجدت أيضا باتشولي للقيام بهذه المهمة بشكل جيد.
- استحم. قم بتضمين بعض الأملاح في الماء ، وأضف الأعشاب مثل المريمية أو اللافندر إذا كنت ترغب في مزيد من المساعدة في تطهيرك واسترخائك.
- الوقوف أو الاستلقاء على الأرض المجردة. العثور على التصحيح جميلة من العشب أو الأوساخ ، ومجرد وضع هناك. تشعر نفسك بالاتصال الكوكب. عندما أفعل ذلك ، أود استخدام تعويذة: أنا لست في الطبيعة ؛ أنا الطبيعة.
- حاول التطبيل. أي نوع من أنواع آلات الطبل أو الآلات الإيقاعية يعد وسيلة رائعة للأرض. لا يجب أن تكون كبيرة أو معقدة - أي عنصر صغير يشبه الطبل سوف يفعل. بدلاً من ذلك ، استمع إلى موسيقى الطبل الثابتة ، وهو شيء يذكرك بنبض الوطن الأم.
- قم بتمرين تأملي: اليوغا أو تاي تشي ، على سبيل المثال ، هي طريقة رائعة للمساعدة في الأرض. إذا كنت تمارس فنون الدفاع عن النفس مثل الكاراتيه ، مارس الكاتاس الخاص بك.
تأمل جيد موجه للتأريض:
ما هو توسيط؟
تتمحور عند تعزيز اتصالك مع نفسك. إنه يجلب طاقتك إلى التركيز لمساعدتك على الشعور بالتوازن.
يمكن أن نشعر جميعًا بانفصال بعض الشيء في بعض الأحيان ، مع اهتمامنا بالأطفال والفواتير والمهمة وجميع مسؤولياتنا الأخرى. قد تمر بألم شديد ، لكن عليك أن تضع وجهًا شجاعًا وابتسامة للجميع. تحاول القيام بشيء واحد ، ثم يبدأ الهاتف في الرنين أو تصدر رسالة نصية صوتًا. كل شخص في العمل يريد كل شيء بالأمس ، وأصبحت المهام المتعددة الكلمة الطنانة. من السهل أن تصبح مبعثرًا ومرهقًا - كأنك بطة في معرض التصوير ، فقط ذهابًا وإيابًا في كل مرة يقوم فيها شيء آخر "بأصواتك".
عندما تتوسط ، تتواصل مع نفسك الحقيقية وروحانك وعواطفك وأفكارك وإبداعك. أنت قادر على وضع الأمور في نصابها الصحيح.
كيف يمكن أن تشعر إذا كنت غير متمركز:
| طاقة نشطة وعصبية مفرطة النشاط ، لا يمكنك الجلوس مكتوفي الأيدي والاسترخاء |
|---|
| الأحلام المضطربة ، الكوابيس ، القذف / الدوران ، الاستيقاظ المتكرر |
| غارقة في العواطف والانفجارات العاطفية التي لا يمكن السيطرة عليها |
| الكراهية الذاتية ، الكراهية الذاتية ، اللامبالاة الذاتية ، إلخ. |
| سباق الأفكار ، عدم القدرة على التركيز ، الخلط ، غير مركزة |
| هياج خفيف ، دوخة أو مشاعر عامة بكونك "متباعدًا" |
| نسيان الأشياء المهمة: المواعيد المفقودة ، وضع العناصر في غير مكانها ، إلخ. |
طرق سريعة وبسيطة للمركز
- عندما تشعر بأن طاقتك منتشرة ، تخيل أن المركز الأساسي لجسمك يشبه بكرة الصيد. تمتص أنفاسك وأنت تتخيل نفسك "تترنح" في أفكارك أو عواطفك أو أنشطتك. احبس أنفاسك لمدة 5 ثوانٍ وأنت تتخيل نفسك وترسيخ تلك الطاقة التي كنت تعاني منها.
- أكل بعض الشوكولاته. تحتوي الشوكولاتة على مواد كيميائية طبيعية تريح عقلك وتعزز هرمونات معينة تساعد على تحسين العديد من وظائف الجسم. هذا يجلب لك المزيد من التوازن.
- أن تضع في اعتبارها الحواس الجسدية. ماذا ترى؟ سمع؟ رائحة؟ المذاق؟ ما الذي يمكن أن تشعر به (جسديًا) الآن؟ كن واعيا بنفسك في محيطك. استمتع بتذوق شيء ما - غروب الشمس ، والاستحمام ، وكوب جيد من الشاي. ترسيخ نفسك لحظة مع تجربة الحسية.
- تفقد نفسك في نشاط ممل ، الدنيوية. اغسل الصحون أو قم بتنظيف الأرضية أو قم بتنظيف الخزانة التي تهدد بالانفجار. البهجة البسيطة للتركيز على هدف واحد وتحقيقه تنقلك إلى مركزك.
- تخيل نفسك في العملية الإبداعية - الرسم ، الطلاء ، الكتابة المجانية ، النحت ، سجل القصاصات ، غناء أغنية ، عزف على آلة موسيقية. عندما نسمح لأنفسنا بأن نكون مبدعين وأن نعبر عن أنفسنا ، فإننا نتواصل مع جوهر وجودنا.
- لديك صرخة جيدة. الدموع هي إطلاق مذهل لأي طاقة ساحقة ، وتنظف بشكل كبير.
- خذ ضحكًا جيدًا - تضحك بطنك جيدًا على تواصل مع نفسك.
- قم بتمرين تأملي: اليوغا أو تاي تشي ، على سبيل المثال ، هي طريقة رائعة للمساعدة في إعادة نفسك إلى المركز. إذا كنت تمارس فنون الدفاع عن النفس مثل الكاراتيه ، مارس الكاتاس الخاص بك.
حسن التأمل الموجه للتوسيط:
التأريض والتوسيط
عادة ما يتم التأريض والتوسيط معًا. إنها أساسية في الويكا ، ويتم ذلك قبل الطقوس ، وبعد الطقوس ، و (في كثير من الأحيان) خلال الطقوس. في السحر والسحر ، يمكن أن يكون التأريض والتوسيط جزءًا أساسيًا من الاستعداد للتعاويذ أو الأعمال السحرية أو الاستفادة من القدرات النفسية.
لكن التأريض والتوسيط ليسا من الأنشطة التي تحتاجها لحجز الأنشطة الروحية أو السحرية. إنها أشياء يمكنك القيام بها كل يوم ، وفي أي وقت تشعر بالحاجة إلى القيام بها. تعلم الأرض والمركز يمكن أن يساعدك حقًا في "السيطرة" في أي لحظة ، ويعيدك إلى مكان التوازن والسلام. يساعدك هذا في وضعك في الإطار الأمثل للعقل لأي شيء تفعله. أنها تعزز حقا تجربة أن تكون على قيد الحياة.
