الحلم الواضح
الحلم الواضح هو حالة القدرة على التأثير في حلمك على الرغم من كونك نائماً. أنت تتصرف كما لو كنت مستيقظا ، في السيطرة الكاملة على قدرتك الفكرية ، ولكنك غيرت حلمك. لذا ، إذا كنت تحلم المتصيدون الذين يطاردونك ، فيمكنك التدخل والاستيلاء على مدفع رشاش وإطلاق النار على الكثير منهم. المتصيدون تختفي.
ما هو العلاج الحلم؟
علاج الأحلام هو وسيلة لتغيير أنماط اللاوعي المتأصلة بعمق من خلال الأحلام. هناك طرق مختلفة يتم استخدامها عندما يحاول المعالجون والمرضى ومختلف الأشخاص استخدام الأحلام لتحديد المشكلات والشفاء منها. من الشائع بين الجميع الحفاظ على يوميات حلم وكتابة الأحلام أول شيء في الصباح.
في وقت لاحق ، سيتم تحليل تلك الأحلام لتحديد ما تعنيه.
الحلم الواضح هو تقنية معتمدة
تحليل الحلم
يمكن العثور على أرفف كتب كاملة توضح بالتفصيل ما تعنيه الرموز المختلفة في الأحلام. جاء كارل يونج الأقرب لفهم معنى الأحلام. وقال إن معنى الحلم مختلف لكل شخص ، وأن الرموز المستخدمة في الحلم تعني شيئًا مختلفًا لكل شخص.
دعني أعطيك مثالاً على ذلك.
منذ نحو اثني عشر عاماً حلمت بالثعابين كل ليلة. كنت محاطًا بهم - قدم في عمقهم. بغض النظر عن ما حاولت ، لم أستطع التخلص من هذه الأحلام. اشتريت عشرات الكتب الحلم. قالوا جميعًا أن حلم الثعابين يعني ممارسة الجنس. لقد مارست الجنس أكثر أو أقل من الجنس أو الجنس مع أشخاص مختلفين خلال الأشهر الستة التالية. الأحلام لم تختف
عندما صادفت تفسير كارل يونج قلت لنفسي "أنا خائف على حد سواء وسحرني من الثعابين. ما الذي أشعر به بنفس الطريقة؟ "كانت الإجابة فورية. "اشخاص."
في تلك الليلة ، قررت أنه إذا كنت أحلم بالثعابين مرة أخرى ، فسوف أخرج سلاحًا أوتوماتيكيًا ضخمًا وأطلق النار على الكثير منهم. لقد غفيت ، ركزت تمامًا على التخلص من تلك الثعابين ، مرة واحدة وإلى الأبد. تصورت تلك البندقية في يدي وركزت بشدة لدرجة أنني كنت نائماً بينما كنت لا أزال أركز.
خلال الليل ، أدركت أنني كنت أحلم بالأفاعي. رأيتهم في كل مكان حولي - حلم واضح. التقطت بندقية. لقد تحولت إلى بندقية البوب ، وعندما أطلقت النار على الثعابين ، خرجت فقط كرات أو ثلاث كرات بينج بونج. الثعابين منتشرة.
في الليلة التالية ، حددت أنني سأحصل على سلاح أكبر. هذا لم يحدث. كان لا يزال بندقية البوب ، ولكن كان هناك الآن عدد قليل جدا من الثعابين.
لم أحلم أبدا بالثعابين مرة أخرى.
ما حدث هو أن خوفي من الناس قد اختفى في الحال ، ومنذ ذلك اليوم ، بدأت أتحدث مع الناس.
لقد كانت بداية اهتمامي بمعالجة المشكلات العميقة مع علاج الأحلام والحلم الواضح.
منهجية
الحلم الواضح ليس من السهل إطلاقه. عليك أن تركز قبل أن تغفو مباشرة على الشيء الذي تريد أن تحلم به. عليك أيضا أن تريد أن تفعل شيئا في هذا الحلم. من الصعب التركيز بما فيه الكفاية لتحريك آلية الحلم الواضح والاسترخاء بما فيه الكفاية لتغفو.
ومع ذلك ، هناك سابقة لذلك.
عندما نكون في صلاة عميقة أو في تأمل شديد ، يتركز العقل على شيء واحد فقط. لأي سبب من الأسباب ، عندما يحدث هذا ، فإن الجسم مرتاح. عندما يرتاح الجسم ، ننام.
ربما لأنني أمضيت سنوات عديدة في الصلاة الشديدة في بحثي عن الله (في ذلك الوقت) ، وجدت أن هذا النوع من التركيز الكلي سهل للغاية.
حلم يوميات والتفسير
أحد أصعب الأشياء في الأحلام هو أنه إذا لم تكتبها ، فإنها تختفي. يختفون في غضون ساعة من الاستيقاظ. من الضروري أن يكون لديك يوميات حلم وأن تدون كل جانب من جوانب هذا الحلم في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة. إذا لم تفعل ذلك ، فسيكون من الصعب تذكرها لاحقًا.
إليك ما تحتاج إلى ملاحظته عند تدوين الحلم.
- لاحظ على الفور المشاعر المختلفة التي شعرت بها أثناء الحلم. تتمثل إحدى طرق تحديد معنى الرموز في معرفة أين ، في حياتك الحقيقية ، تشعر بنفس المشاعر.
- اكتب تسلسل الحلم. يحيط علما الألوان والأشكال. اسأل نفسك عما إذا كان هؤلاء يشبهون أي موقف أو مكان في حياتك الحالية.
- اكتب الأشخاص والحيوانات في حلمك ، بالإضافة إلى أي شيء لاحظته عنهم. اسأل نفسك عما إذا كان أي من هؤلاء الأشخاص أو الحيوانات يشبه شخص ما في حياتك الحالية. تذكر حيوان أو وحش يمكن أن يمثل شخص.
تحريك الحلم الصحيح
العقل البشري لديه جانب اللاوعي حيث يخزن كل ما لا يشار إليها باستمرار. داخل نظام الملفات هذا ، تكمن التجارب السيئة التي وضعت قوالب لما نعتقد ، وكيف نستجيب للمواقف المستقبلية.
من الصعب الوصول إلى تلك الذكريات عند دفنها في العقل اللاواعي. هذه واحدة من أكبر المشكلات في العلاج النفسي. لا يمكن للمستشارين والمعالجين الوصول إلى تلك الذكريات أيضًا.
في الأيام التي لم أكن أعرف فيها ما الذي يمنعني من الكتابة ، سألت عقلي قبل أن أغفو تمامًا عما كان يعيقني (منذ زمن طويل ، منذ فترة طويلة). في صباح اليوم التالي ، كتبت حلمي. حاولت بعد ذلك معرفة معنى الرموز المختلفة. كان هناك دائمًا أشخاص يطاردونني ، وكلهم يحاولون إيذائي ومنعني من الوصول إلى المكان الذي أردت الذهاب إليه.
نظرت في النهاية إلى كل شخصية في الحلم. تساءلت عن من هم ، وحاولت تحديد ما إذا كانوا أشخاصًا معينين. اتضح أن كل شخص من هذه الشخصيات لديه شيء عنهم يتوافق مع شخص ما في حياتي. عندما نظرت إلى ذلك ، اكتشفت أن كل واحد من هؤلاء الأشخاص قد قال شيئًا ما منعني من محاولة القيام بأي شيء.
وبالتالي ، فعلت شيئين. اقتربت من كل من هؤلاء الناس ، بالإضافة إلى أنني صممت طريقة للعمل في حلمي. في حلمي ، وجهت الرعد من السماء وألقيت به على كل واحد منهم. توقفوا عن محاولة قتلي (هذا ما كان يحدث في حلمي).
في الحياة الحقيقية ، كان هناك كل أنواع النفي. اسمحوا لي أن تكون غائبة. أحيانًا يكون التسامح هو الخيار الأفضل.
بدأت الكتابة بعد ذلك بوقت قصير.
الجميع يحلم!
لدينا جميعا ستة أو سبعة أحلام كل ليلة. في الغالب ، لا يمكننا تذكرها.
التخلص من الأحلام السيئة وتغيير السلوك
هناك طريقتان للتعامل مع محتوى الحلم. واحد هو الحلم الواضح والآخر يقترب من الناس أو الوضع في حياتك الحقيقية. انا افعل كلاهما.
من أجل الاستفادة من الحلم الواضح ، يمكنك قضاء يوم أو يومين في تصميم حلم يحل محل الحلم القديم. إذا كان هناك الكثير من الهرب من شيء ما ، فلا عيب في الدوران ورمي البرق والرعد من السماء وتشتيت الكثير منهم! لا يهم حقا ما هي طريقتك. النقطة المهمة هي أنك تريد إيقاف هذا الحلم بعينه.
عندما تتوقف عن الحلم ، فإن ما تفعله هو القضاء على هذا القالب. عندما تختفي ، ستندهش من سهولة تكوين سلوك جديد. مع الحلم القديم (الزخرفة) في المكان ، من المستحيل عمليا تغيير السلوك.
تغيير الوضع الحقيقي هو أن الحياة الحقيقية يمكن أن تكون أكثر صعوبة. إذا كنت تعمل على الزخرفة المتعلقة بالتجارب المبكرة مع عائلتك ، وتريد مناقشتها ، فقد لا يكونوا حريصين على الذهاب إلى هناك. في بعض الأحيان يكون الناس في حالة إنكار لموقف ما. لا يمكنك إجبارهم على قبول الأشياء كما تراها. لهذا السبب تبذل قصارى جهدك ، ولكن عليك أن تقبل أنه بينما يمكنك تغيير نمطك ، لا يمكن دائمًا تغيير موقف شخص نحوك.
إذا كنت ترغب في استخدام هذه المنهجية ، يستغرق الأمر حوالي ثلاثة أو أربعة أيام لمعرفة معنى الحلم وتصميم حلم لإدراجه من خلال الحلم الواضح.
تغيير السلوك بسبب الحلم الواضح
تحتاج إلى الاستعداد لمدة ثلاثة أو أربعة أيام من الاستعداد للذهاب إلى النوم كل ليلة لتقديم حلم التصميم الجديد الخاص بك في حلمك القديم. لم أكن أعرف أن الأمر يستغرق أكثر من أربعة أيام حتى يتغير سلوكي.
في الأيام التي رأيت فيها اثنين من أخصائيي علم النفس (خلال فترة 30 شهرًا) ، أخبرني الاثنان في نهاية الأمر أنهما لم يرا أي شخص يتغير كما حدث في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن ، وهذا ما أنجزته لم يكن أقل من معجزة. أخبرني كلاهما أن الأمر يحتاج عمومًا إلى عشر سنوات ليخضع شخص ما لمقدار التغيير الذي مررت به منذ حوالي عام. قالوا لي أيضًا إنهم تعلموا قدرًا هائلاً مني.
لذلك ، أنا أؤيد بكل إخلاص الحلم الواضح كوسيلة للشفاء حياتك وذكرياتك.
