ما هو الحدس؟
الحدس ليس شيئًا "جديدًا" ، إنه هدية يمتلكها الجميع. لسوء الحظ ، يختار البعض منا فتح الهدية بشكل غير كامل أو لا على الإطلاق. لقد ولدنا جميعًا بهذه القدرة ونستخدمها كل يوم سواء أدركنا ذلك أم لا. إنها معرفة طبيعية حول كيفية حل مشكلة أو ما يجب القيام به. الأطباء والممرضات هم من أكثر الناس سهولة. لقد سمعنا جميعًا أو قرأنا قصصًا عن ممرضة عرفت حدسيًا ما هو الخطأ لدى مريض وأنقذت حياة عندما لم تُلقِ أي من الاختبارات الضوء على الخطأ.
ممارسة الحدس الخاص بك والضبط في حكمتك الداخلية سيمنحك حياة أكثر إيجابية وسعيدة. جميع الإجابات على تجاربنا ومحنتنا موجودة بالفعل بالنسبة لنا إذا تعلمنا فقط الاستماع. كلما عملنا مع حدسنا ، كلما كان من الأسهل والأسهل التعرف على التوقيت المناسب أو عندما يكون هناك شيء غير صحيح تمامًا.
تعلم أن تدع الحدس أو الغريزة تخبرك عندما يكون الطعام أو العلاقة أو الوظيفة غير مناسب لك وعلى العكس عندما يكون ما تفعله صحيحًا.
- أوبرا وينفري1. التأمل
التأمل مفيد لأكثر من مجرد تعزيز الحدس ، لكنه يعد أقوى وسيلة لفتح حدسك. التأمل لا يجب أن يكون طقوس روحية كبيرة. مجرد تهدئة عقلك لتبدأ.
استخدم أنفاسك للحفاظ على تركيزك من الأفكار المزدحمة حول ما نسيت في متجر البقالة أو مكالمة هاتفية مهمة تحتاجها في العمل غدًا. عندما ترفرف فكرة حول مهمة تحتاج إلى إنجازها ، اعترف بها واتركها تذهب. لا تجلس هناك وتبني على الفكرة ، فقط دعها ترفرف بسهولة كما جاء لك.
إذا كنت جديدًا في التأمل ، خذها ببطء في البداية. الجلوس بهدوء مع عدم وجود شيء في الخلفية لمدة 5 أو 10 دقائق. مجرد الجلوس هناك بهدوء. إذا سمعت ضجيجًا خارجيًا يصرف انتباهك ، فاعترف بأنها تحدث ولكن لا تتناولها. فقط صرفه. كما تشعر بالراحة أكثر عند القيام بذلك ، يمكنك القيام بذلك لفترة أطول. القيام بتأملات صغيرة هادئة خلال اليوم يمنحك زيادة في الطاقة. تباطؤ والاستماع إلى أنفاسك لبضع دقائق.
التأمل يساعد على بناء الحدس عن طريق تعليم مهارة تهدئة العقل. إنه يفتح شقرا العين الثالثة وهو طريق مباشر إلى حدسنا. مع مرور الوقت ، يمكنك البدء في التأمل مع الغرض. يمكنك التأمل مع موضوع أو سؤال في الاعتبار والاستماع للحصول على إجابة أو شعور.
0هذه مجموعة ممتازة لكل من التأمل المبتدئ والمتقدم. وقد تأملات الموجهة وسوف تساعدك على الوصول إلى هذا المستوى التالي في التأمل. الموسيقى جميلة ستساعدك الصور الإرشادية في التأمل الرمزي. لقد استخدمت هذا عندما أبحث عن إجابة على سؤال أو حل لمشكلة ما. العمل مع هذه التأملات في كثير من الأحيان وزيادة قدرتك على الاستفادة من الحدس الخاص بك.
اشتري الآن
2. كن مبدعا
إن القيام بشيء إبداعي يستخدم الجانب الأنثوي للدماغ المرتبط بالحدس. القيام بنشاط إبداعي يضعك في "المنطقة". أنت تركز على ما تفعله والأفكار المزدحمة لا تملك الوقت لتبث في ذهنك بنفس القدر. ممارسة النشاط الإبداعي أمر صحي لأدمغتنا وجسدنا وروحنا.
إذا كنت لا تعتقد أنك مبدع بشكل خاص ، فاحصل على بعض كتب التلوين. هناك كتب تحتوي على صور لتلوين مما يعزز الحدس. لون لمدة 15 دقيقة قبل النوم ويمكن أن يساعد على نومك لتكون أكثر راحة. ويمكن أن تساعدك على الحصول على أحلام بديهية.
3. الحفاظ على مجلة
ضع دفتر ملاحظات أو دفتر اليومية بجوار سريرك. اكتب أول شيء تفكر فيه عندما تستيقظ. عندما نستيقظ لأول مرة ، ما زلنا في حالة مختلفة أكثر انفتاحًا وأفكارنا بديهية جدًا.
اكتب حلمك إذا كان لديك واحدة. اكتب كل ما يتبادر إلى ذهنك حول هذا الموضوع. لا يهم كيف تبدو ضئيلة أو سخيفة. لاحظ كيف كنت تشعر وما إذا كنت تشتم رائحة أي شيء في حلمك. الألوان أو أي رموز. ما قاله لك شخص ما وكيف قاله ، (تخاطر أو صوتي).
4. الرقص
الرقص يثير اهتزازاتنا ويمثل تمرينًا رائعًا للجسم. من الصعب أن تكون غير سعيد أو تفكر في الأشياء الدنيوية عندما ترقص رقصة. كن مبدعًا وقم بتغيير خطواتك لتنشيط الجانب الإبداعي من عقلك. ادخل إلى إيقاع الموسيقى وأشعر بها حقًا. إذا كنت تشعر بالوعي الذاتي لعدم قدرتك على الرقص ، فقم بذلك وحدك في المنزل. قم بتشغيل الموسيقى المفضلة لديك المليئة بالحيوية أو بعض موسيقى الطبل الروحية واستمتع بها. الرقص مع الكلب الخاص بك أو القط.
الرقص يجعلك تدخل وتبقى في الوقت الحالي. إن القدرة على نسيان الماضي إلى جانب المستقبل والوجود في الوقت الحاضر هي أسهل طريقة للاستفادة من الحدس.
5. اختبار الحدس الخاص بك
تلعب لعبة مع الحدس الخاص بك. ركز على شيء وحاول التنبؤ بما سيحدث على المدى القصير. فكر في زميل في العمل وتوقع اللون الذي سوف يرتديه في ذلك اليوم. انظر كم مرة كنت الصحيح. لا تشعر بالإحباط إذا كنت مخطئًا معظم الوقت في البداية. سوف تبدأ في الحصول على تصحيح أكثر فأكثر كلما أصبحت أكثر تناغمًا مع كيفية عمل الحدس لديك. يمكن أن يكون شعور أو نوع من الصورة في عقلك.
تلعب لعبة مع الحدس الخاص بك بناء ثقتك بنفسك. الثقة هي الأهم عند العمل على مهاراتك البديهية. إذا كنت تشعر بمشاعر قوية ولكنك أخمنها ، فستضيع جميع أعمالك.
