هل يجب على السحرة التأمل؟
هناك أولئك الشباب والجدد في Witchcraft الذين يأخذون التأمل بسرعة وبشكل طبيعي ، وآخرون يجدون أنفسهم يتعثرون به لسنوات. يبدو أن التأمل هو أحد الأشياء التي "تحبه أو تكره". يواجه البعض صعوبة في الدخول أو البقاء في حالة ذهنية مناسبة. بالنسبة للآخرين ، إنها مسألة انضباط - فهي تعني التأمل أكثر من مرة ، ولكن لا يبدو أنها تثبت ذلك كجزء من الروتين اليومي. لأنهم يفعلون ذلك بشكل متقطع فقط ، فهم لا يجنيون العديد من الفوائد - ولأنهم لا يجنيون فوائد ملحوظة على الفور ، فهم أقل حماسًا للالتزام بالروتين. أخيرًا ، يجد آخرون أنها تتحمل التجويف والرهبة عند القيام بذلك.
الكثير من الشباب خصوصًا الجدد في Witchcraft والمتشوقون للبدء ، سوف يسألون بشكل صريح - هل أحتاج حقًا إلى التأمل؟
في رأيي ، التأمل جزء من الأساس لتعلم ممارسة الحرف. لن أذهب إلى أبعد من ذلك لأقول إنك لا تستطيع ممارسة السحر دون ذلك - هناك بالتأكيد من تركوا التأمل ينزلق أو يسقط على جانب الطريق. لكن بالنسبة لي ، الساحرة التي لا ترغب في التأمل هي مثل الرياضي الذي لا يريد ممارسة تمارين التكييف. بغض النظر عن مستوى أدائك الجيد ، كان من الممكن أن تقوم بعمل أفضل لو لم تتخطي التمارين الأساسية البسيطة التي تعزز وظيفتك وأدائك بشكل عام. بغض النظر عن مقدار الموهبة الخام التي كانت حاضرة ، لم أعرف أبدًا طالبًا في الفئة الفنية لم يستفد منه ولم يتحسن مع التأمل. ليس ذلك فحسب ، ولكن حتى بين الممارسين لفترة طويلة ، فإن "طفرة النمو" في قدرات الحرف اليدوية عادة ما تتبع أو تصاحبها تحقيق مستويات أعمق ومتقدمة من التأمل.
التأمل في السحر
إذا كنت النضال
كيفية التأمل: دليل عملي لتكوين صداقات مع عقلكإذا كنت تعاني من التأمل ، فقد تحتاج فقط إلى العودة إلى الأساسيات. هذه مقدمة جيدة حقًا.
اشتري الآنما هي مشكلة التأمل؟
أستطيع أن أفهم كيف يعمل ببساطة على إيقاف تشغيل بعض الأشخاص ؛ خاصة الناس الذين نشأوا في المجتمعات الغربية الحديثة. بفضل قصفك لأنماط الحياة المزدحمة بشكل متزايد ، والوسائط الإلكترونية ، والإعلانات ، والإرضاء الفوري ، والمسؤوليات المتنوعة ، والترف في العديد من الخيارات ، يجد معظمنا صعوبة في تهدئة الذهن لفترة طويلة. تميل عقولنا إلى التنافس مثل الأطفال المتعثرين الذين يخسرون في مركز تجاري في وقت عيد الميلاد بعد الكثير من الحلوى. نفكر في المستقبل ، نسترجع الماضي ، نتصور حقائق بديلة (ما إذا كان التفكير). نفكر في الأشياء التي نريدها ، الأشياء التي لا نريدها ، الأشياء التي ربما لن تكون لدينا أبدًا. نحن نعيد وضع الاستراتيجيات ونعيد تصنيفها عندما تنفجر الخطط ، ونقوم بتعدد المهام ، ونشعر بالقلق حيال أن نكون مستمتعين بالملل وليس مجرد قبول الأشياء على ما هي عليه.
يتنافس العقل إلى الأمام والخلف والجانبية في كثير من الأحيان في مكان ما على طول الطريق توقفنا عن العيش في الوقت الراهن. في حياتنا المتسارعة لم نعد نعزز قيمة السكون الداخلي. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يكافحون مع التأمل كثيراً ، ويجدونه مثل هذا التحول.
مشكلة أخرى مع التأمل هي أن هناك الكثير من النصائح السيئة والحكايات التي يمكن العثور عليها. على سبيل المثال ، تحبط أسطورة "توضيح عقلك" أولئك الذين يعتقدون أنهم بحاجة إلى إيقاف أدمغتهم حرفيًا. هذه فكرة خاطئة ، إلا أن الكثير من الأشخاص الذين يحاولون التأمل يتعرضون للتعثر منذ البداية لأنهم يجدون أنفسهم غير قادرين على القيام بذلك.
يسمع أشخاص آخرون حكاية عن الإسقاط النجمي والرؤى ، ولأنهم لا يملكون هذه التجارب العميقة في كل مرة يخرجون فيها عن البوابة. ما يعادل هذا الدنيوية يتوقع أن يكون كل استراحة لتناول القهوة مثل عطلة غريبة. في حين أن هذه التجارب هي بالفعل روحية للغاية وتتحرك ، فهي ليست هدف التأمل اليومي. علاوة على ذلك ، بالنسبة لمعظم الناس ، فإن هذا شيء يأتي في الوقت المناسب - لا ينبغي عليك الدخول فيه مع توقع أن تكون لديك تجربة رئيسية غيرت الحياة.
الانضباط العقلي
كيف يساعد التأمل في السحر
إن فهم فوائد نظام التأمل اليومي قد يحفزك على ملاءمته لجدولك الزمني ويستمر ، حتى لو لم تكن متحمسًا تمامًا للقيام بذلك. عموما ، التأمل هو ممارسة صحية للغاية لأي شخص تقريبا. من المعروف أنها تساعد في تخفيف التوتر ، وخفض ضغط الدم ، وتخفيف الاكتئاب ، ومساعدة الناس على التعامل مع الإدمان أو الألم المزمن ومجموعة من الفوائد الصحية الأخرى.
بالنسبة للساحرة على وجه الخصوص ، يساعد التأمل على:
- تدريب عقلك على التركيز على هدف لفترات طويلة. هناك ما هو أكثر من العمل السحري من تمتم فوق الشموع ورمي المكونات. العقل - التركيز - هو ما يجعله فعالاً بالفعل.
- يعلمك أن تغير حالتك من الوعي عمدا. الحالة الذهنية المثالية للأعمال السحرية والنفسية هي حالة ألفا ، عندما تتراوح موجات الدماغ بين 8 و 12 دورة في الثانية. هذه الحالة الذهنية هي التي تقع في مكان ما بين اليقظة اليقظة والنوم ، عندما يكون لدينا وصول أكبر إلى العقل الباطن بينما لا نزال في السيطرة.
- زيادة الحساسية للطاقات. حالة ألفا - نشوة الضوء - هي عندما يتم ضبط الهوائي الداخلي بشكل أكبر وتقبله للحدس والطاقات. هذا يحسن قدرتك على الشعور وزيادة الطاقة.
- يعلمك تقسيم الأفكار والعواطف بحيث لا تظهر العناصر التي لا تريدها في الأوقات الخطأ. عندما تقوم بالتهجئة ، فإنك تبدي إرادتك في شكل طاقة نحو الهدف. تخيل هذه الطاقة مثل الليزر - كلما كانت الحزمة أكثر تركيزًا ، كانت أكثر قوة. الشك الذاتي أو العواطف التي لا تؤدي إلى تلك الطاقة تتصرف مثل منتشر. إنها تضعف وتبدد الطاقة التي تحاول توجيهها.
ما هو التأمل حقا
التأمل هو مصطلح واسع يغطي العديد من الممارسات والأهداف. ولكن من أجل التأملات اليومية لتحسين العقل ، فإن النوع الذي يجب التركيز عليه هو التأمل الذهن. هذه هي القدرة على تهدئة عقلك والعيش ببساطة في الوقت الراهن. إنها حالة شبه منومة تشعر بالراحة والاسترخاء ، حيث يمكنك العثور على مكان من الهدوء الداخلي والهدوء العقلي.
التأمل لا يعني أنك تجعل عقلك فارغا. لا ينبغي أن تنزلق إلى اللون الأسود ، أو تشعر وكأنك تركت الواقع. لا تخوض المنطقة أو تخوض غيبوبة (حسنًا ، يمكنك - ولكن هذه ستكون تقنيات متطورة ويتم القيام بها عن عمد ؛ إنه شيء لا يجب عليك السعي إليه يوميًا ، وبالتأكيد لا ينبغي أن تخاف من فقدان الوعي ضد إرادتك).
التأمل هو في الواقع حالة عالية من الوعي. يجب ألا تحاول أن تفعل أي شيء ، لأن ذلك يهزم غرض التأمل. التأمل هو حالة من الوجود ، وليس من فعل. تحاول القيام به ؛ عليك أن تتعلم فقط أن تكون ؛ تجذب انتباهك إلى حالتك الذهنية وعلاقتك ببيئتك في الوقت الحالي. يتم ذلك بطريقة منفصلة ، دون محاولة فرض أو توجيه أفكارك ، دون أن يختتم بها دون أن يتركها تجذب انتباهك بعيدًا عن اللحظة الحالية.
لا يستغرق الأمر كثيرًا للبدء - فقط إعطاءه لمدة خمس دقائق يوميًا يمكن أن يجعلك معتادًا على الممارسة. يمكنك زيادة طول جلساتك تدريجيًا ، كما أن التدريب على تحسين القدرة على الدخول في حالة تأملي والحفاظ عليها.
إذا كنت مبتدئًا في The Craft ، ففكر في التأمل كجزء من تمارين التكييف اليومية - لتكييف عقلك. ستجد أنه بمجرد البدء في ممارسة الطاقة وتهجئة العمل الذي تتقدم به في اللعبة. حتى لو كنت تمارس المهارة لفترة من الوقت الآن ولكنك لم تولي اهتمامًا كبيرًا بتأملاتك ، يمكنك تجديد التزامك وتجربته - لا تفاجأ إذا وجدت أن قدراتك تحصل على دفعة.
تريد أن تتعلم كيفية التأمل؟
هنا مقال كتبته عن بداية التأمل:
تعلم التأمل: دليل تعليمي للمبتدئين
