هل أنت متعاطف؟
هل تواجه في كثير من الأحيان مشاعر شديدة من الآخرين ، لا سيما في الأماكن العامة؟ هل تجد أنه في بعض الأحيان تكون هذه المشاعر تدخلية؟
هل تكافح مع محاولة دفع هذه المشاعر بعيداً ، مما يجعلك تستنزف وتستنفد؟
هل أنت قادر على الشعور بالضيق الجسدي للكائنات الحية الأخرى ، مثل الأوجاع والآلام؟ عندما يحدث حدث عالمي كبير ينطوي على خسائر كبيرة في الأرواح ، هل تستطيع أن تشعر بضخامة المأساة قبل أن تصل إلى الأخبار؟
هل يقترب الغرباء منك ويتبادلون مشاكلهم الشخصية دون مطالبتكم؟
إذا أجبت بنعم على هذه الأسئلة ، فقد تكون متعاطفًا . في الكلام الصريح ، تستخدم هذه القدرات بشكل أكثر شيوعًا لوصف شخص متعاطف ؛ وهو المصطلح الذي قد يصف لك جدا.
أنت لست مجنونًا ولا تعاني من اضطراب ثنائي القطب أو أي نوع آخر من مشكلات الصحة العقلية. بالنسبة إلى emapths ، هذه التجارب المذكورة أعلاه شائعة جدًا وتحدث بشكل منتظم ومستمر.
ما هو التعاطف؟
التعاطف هو أشخاص مميزون للغاية ولأسباب لم نفهمها بعد ، لديهم القدرة على مسح نفسية شخص آخر بحثًا عن المشاعر والأفكار المرتبطة بالماضي أو الحاضر. لا يهتم عدد كبير من المتعاطفين بالمكان الذي اكتسبوا فيه هذه القدرة وقبلوا هذه الميزة كجزء من من هم.
لا يعتبر المتعاطفون من قراء العقول أو الأشخاص المتورطين في السحر أو أي من الأفكار النمطية الأخرى التي لا تشعرين بها مثل التليفزيون بدلاً من ذلك ، فهم يشبهون الجميع إلى حد كبير باستثناء أن لديهم "شريحة" تمنحهم القدرة على ضبط المشاعر وعواطف المخلوقات الحية الأخرى.
سيكون التعاطف هو أول من يخبرك أن قدراته الفريدة يمكن أن تكون سيفًا ذا حدين ، وغالبًا ما تحمل ناقلات أكثر من حالات الصرع.
سمات التعاطف
ستوفر هذه المقالة الصفات والخصائص الشائعة الثمانية الخاصة بالتعاطف ، والتي يمكنك استخدامها كأداة للتقييم الذاتي من أجل قياس قدراتك على التعاطف. عادةً ما يشارك الأشخاص الذين يتعاطفون مع أشكال مختلفة من الذهن ، وهو مصطلح يبلغ 25 سنتًا لكونهم حاضرين هنا والآن مع ميزة إضافية تتمثل في التركيز على اللحظة.
ومع ذلك لا يحتاج المرء إلى المشاركة في أنشطة مثل Zen Meditation من أجل أن يكون متعاطفًا. أنت إما ولدت متعاطفة أو لا. قد تكون بعض العلامات الفلكية أكثر تعاطفا من غيرها ، بما في ذلك الحوت والسرطان والعقرب . يمكن أن يكون كل من النساء والرجال متعاطفين ، لكن يُعتقد أنه كمجموعة سكانية ، تحدث حالات الصفات الوجدانية بشكل متكرر أكثر عند النساء.
كمجموعة ، يتعاطف المتعاطفون مع العلاقات الرومانسية وغالبًا ما يخلطون بين الحب والهوس بسبب الارتباط العاطفي الإشكالي.
دعنا نسير عبر الصفات الثمانية المشتركة وخصائص التعاطف ومعرفة عدد هذه الصفات التي قد تمتلكها.
Empath التقييم الذاتي
الخصائص الثمانية المذكورة أدناه هي الأكثر شيوعًا لدى الأفراد الذين لديهم موهبة التعاطف. ومع ذلك ، فإن هذه الصفات لا تمثل القائمة الكاملة للمهارات. أنا فقط أتطرق إلى "biggies" هنا.
كقاعدة عامة ، ستحتاج إلى وضع دائرة على 3 من أصل 8 سمات تظهر هنا لكي تصبح مؤيدًا للتعاطف. ضع في اعتبارك أن بعض التعاطف أكثر موهبة من الآخرين ، ولا يوجد متعاطفان على حد سواء. لقد قمت بتضمين مقياس تصنيف في نهاية هذه المقالة.
1. تشعر أنك غارقة عاطفيا في وجود الآخرين.
هذه هي سمة شائعة جدا من التعاطف. عندما تكون في الأماكن العامة ، مثل مركز التسوق أو دار العبادة أو وظيفة المدرسة أو مكان العمل ، يشعر المتعاطفون بالارهاق من مشاعر الآخرين لأسباب لا يمكنهم تفسيرها.
مثال: أثناء المشي السببي في الحديقة ، تمر بمجموعة من الأطفال. من أي مكان ، تشعر بشعور عميق أسفل العمود الفقري الخاص بك وتبدأ في الشعور عدد لا يحصى من المشاعر من أحد الأطفال في وجودك. واجهت هذه المشاعر بطريقة قوية والتي يمكن أن تكون ساحقة. على الرغم من محاولة منع هذه المشاعر ، إلا أنها تستمر في التمسك بها ، خاصة إذا كانت هذه المشاعر حزينة للغاية. تحتاج إلى الهروب من هذه المشاعر ، عليك أن تقرر العودة إلى المنزل لتكون وحده وبعيدًا عن الآخرين.
2. أنت تنجذب إلى الحيوانات ويمكن أن تشعر عواطفهم
يتم جذب التعاطف مع الحيوانات وفي المقابل ، تعاطف الحيوانات مع التعاطف. بالنسبة للجزء الأكبر ، تشعر العواطف الحيوانية بالسعادة بسبب التعاطف ، مما يساعد على تحقيق التوازن بين بعض المشاعر الحزينة في وجود أشخاص آخرين. ومع ذلك ، يمكن للتعاطف معرفة متى يكون الحيوان مصابًا بالاكتئاب أو يشعر بالزرقاء - ويمكنه أيضًا الشعور ما إذا كان الحيوان مريضًا أو يعاني من الألم.
مثال: كلب يركض إليك ولم تقابله أبدًا. عندما تبدأ في اصطياده ، ينظر إلى عينيك ويجعل ملامسة العين قوية. تبدأ في الشعور ببعض الغرابة وفجأة تكون قادرة على تجربة ملء مشاعر الكلب. خلال الوقت الذي تقضيه معًا ، تشعر أنه يعاني من آلام الظهر. في وقت لاحق ، يظهر صاحب الكلب ويخبرك أن الكلب يعاني من التهاب المفاصل. كما يشاركه ذلك بشكل طبيعي. الكلب لا يحب الناس الآخرين وهو في حيرة من أمره لك.
3. عندما تضرب الكارثة ، تواجه سيلاً من العواطف
إحدى العلامات الرئيسية على أن الشخص هو التعاطف هي قدرته الفريدة على الشعور بأن حدثا مأساويا قد حدث للتو ، مما أثر على الكثير من الناس في مكان ما على هذا الكوكب. غالبًا ما يعرف المتعاطفون شيئًا ما حدث "سيء" قبل أن يتم إخبارهم. على الرغم من أنهم قد لا يعرفون تفاصيل هذا الحدث ، إلا أنهم يعانون تمامًا من سيل من المشاعر المرتبطة ، في المقام الأول الخسارة والحزن.
مثال: أنت خارج الحدائق عندما تبدأ فجأة في الشعور ببعض الغرابة. بعد لحظات ، تبدأ مشاعر الحزن القوية في التغلب عليك. يصبح من الواضح لك أن شيئًا ما مأساويًا قد حدث في مكان ما على هذا الكوكب. بناءً على شدة المشاعر ، قد تبدأ في الشعور بأنك ستنتهي بسبب قوتها. فجأة ، يرن هاتفك المحمول. على الطرف الآخر من الخط ، هناك صديق يعلمك فقط بأن زلزالًا قد وقع ، مما أسفر عن مقتل المئات.
4. تنجذب بقوة للأشخاص الذين يعانون من الألم العاطفي
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يكون التعاطف سيفًا ذا حدين. من ناحية ، فإن التعاطف قادر على "أن يكون" مع شخص ما أثناء صعوبة عاطفية. من ناحية أخرى ، يتم جذب التعاطف في كثير من الأحيان لأولئك الذين يعانون من الاضطرابات العاطفية ، وخاصة الناس الذين يعيشون في حالة من الفوضى أو في الألم العاطفي. غالبًا ما تحاول الإمبراطوريات مقاومة الأشخاص الذين يعانون من هذه المشاعر ولكنهم غير قادرين على فعل ذلك لأنهم لا يستطيعون مساعدة أنفسهم.
على سبيل المثال: يبدو أن السيدة أسفل القاعة تكون باستمرار داخل وخارج العلاقات المسيئة. على الرغم من أنك حاولت مساعدتها في الماضي ، إلا أنها لا تستمع إلى نصيحتك. أقسم أنك انتهيت منها واتخذت الخيار الواعي لعدم الانخراط في دراما لها. لكن قدرتك على القيام بذلك تستمر لمدة أسبوع فقط لأنك مضطر للاستماع إلى مشاكلها والسماح لها بتخفيف ألمها.
5. تحتاج إلى عزل نفسك عن الآخرين بشكل منتظم
السمة المميزة الأخرى للتعاطف هي حاجتهم المستمرة إلى "الوقت وحده". غالبًا ما يحتاج المتعاطفون إلى العزلة لأنهم "يشعرون" كثيرًا. الوقت وحده يتيح الوقت لإلغاء الضغط العاطفي ومسح ذهن الأفكار والمشاعر. العزلة هي جزء طبيعي من حياة المتعاطفين وليست علامة على كونك متعجرفًا أو نرجسيًا أو "مجنونًا".
مثال: عليك أن تقرر قضاء عطلة نهاية الأسبوع هذه بنفسك وبعيدًا عن الآخرين. تجعله نقطة فصل نفسك عن العالم ، وهذا يعني عدم وجود تلفزيون أو الإنترنت. يمكنك القيام بذلك بحيث يمكنك الاسترخاء وإزالة السموم من عقلك وجسم المشاعر المكبوتة والعواطف. خلال هذا الوقت ، تجد نفسك تجذب الأشياء الإبداعية ، مثل الكتابة أو الرسم للمساعدة في تطهير العواطف. خلال هذه الفترة ، فقط حيوانك الأليف (الحيوانات الأليفة) يمكن أن يكون حولها.
6. أنت تكافح مع الرعاية الذاتية
هذه علامة أخرى على التعاطف. نظرًا لأن هؤلاء الأفراد ينجذبون إلى مشاكل ومشاعر ومشاعر الآخرين ، فغالبًا ما يكون لديهم القليل من الوقت أو الطاقة للانخراط في رعاية ذاتية مناسبة. نتيجة لذلك ، يمكن أن تحدث عواقب وخيمة في مجالات الصحة العامة والمالية.
على سبيل المثال: أخبرت ساندي صديقتها هيلين أنها بحاجة إلى ممارسة المزيد من الطعام وتناول نظام غذائي "نظيف" حتى تتمكن من خفض مستويات الكوليسترول السيئ. هيلين هي في نهاية المطاف قادرة على القيام بذلك بمساعدة ساندي ، ومع ذلك ، لم تفعل ساندي سوى القليل لمعالجة وزنها وقضايا ارتفاع ضغط الدم.
7. لديك القدرة على الشفاء
واحدة من السمات النهائية التي لديها بعض التعاطف هي القدرة على شفاء الكائنات الحية الأخرى. ومع ذلك ، لا يتم تقاسم هذه القدرة عالميًا ولا تظهر بنفس الطريقة لكل تعاطف. بعض الناس المتعاطفين على سبيل المثال يمكن أن يشفي الحيوانات. يمكن للآخرين شفاء الناس. قد يقتصر الشفاء على العوالم المختلفة ، مثل الشفاء العاطفي أو البدني.
مثال: (عاطفي): رجل عجوز يصعد إليك ويبدأ في الحديث عن كيف يشعر بمفرده منذ وفاة زوجته. بعد قضاء بعض الوقت معه ، والسماح له بالمشاركة ، يخبرك أنه يشعر فجأة "أخف" وبالتالي كنت أفضل.
مثال: (جسدي): فتاة صغيرة تقترب منك في المول. لاحظت أنها تعثرت قليلاً في طريقها. بعد قضاء الوقت معها ، أنت مضطر للمس كاحلها. تخبرك الفتاة الصغيرة أنها تشعر بالحرارة القادمة من ساقها. إنها تضحك وتمشي بعيدًا ، مما يجعلك تشعر ببعض الاستنزاف. بعد لحظات ، تقربك والدة الفتاة وتقول: "كيف فعلت ذلك - التواء في كاحله الأسبوع الماضي في المدرسة. انها تبدو جيدة تماما الآن ".
على سبيل المثال: (حيوان): أنت تمشي إلى سيارتك وتلاحظ طائرًا صغيرًا على الرصيف ، وتحاول أن ترفرف بجناحيها للحصول على رحلة. تنجذب إلى الطائر وتنحني لاستلامه. لا يبدو أن الطائر يتخبط عند القيام بذلك ولا يبكي طلبًا للمساعدة. بينما تضرب الطيور بين يديك ، تضغط بجناحها. بعد لحظات ، أنت تعرف بحماس رمي الطائر في الهواء لأنها تلتئم. تشاهد كما يختفي الطائر في السماء.
8. تحلم بالأحداث المستقبلية
العديد من المتعاطفين قادرون على رؤية الأحداث المستقبلية تتكشف أثناء النوم ، وخاصة النوم العميق. في حين أن جميع الأشخاص المتعاطفين لا يمتلكون هذه القدرة ، فإن أولئك الذين يرون صورًا ضبابية تمثل حدثًا لم يتكشف بعد. عند التعلق بالصور ، سيشعر المتعاطفون بالعواطف القوية المرتبطة بالحدث المستقبلي.
مثال: ترى النيران تتصاعد من مبنى أثناء الحلم. لا يمكنك تكوين مجموعة من التفاصيل ، ومع ذلك ، يمكنك رؤية الخطوط العريضة لمنزل من الطوب مع سقف داكن اللون. بعد أسبوع ، تعلمت أن منزل ابن أخيك قد اشتعلت فيه النيران في مكان محاصر فيه قط أليف ومات. أهلك ابن أختك وعائلته بسبب فقدان المنزل والحيوان. بطريقة ما شعرت بالخسارة قبل إخبارك بها.
نتائج تقييم Empath بناءً على الردود
| انخفاض التعاطف | معتدلة Empath | تعاطف قوي |
|---|---|---|
| 3 من 8 | 5 من 8 | 8 من 8 |
| لديك بعض مهارات التعاطف | لديك مهارات التعاطف معتدلة | أنت متعاطف قوي |
| قد تزداد المهارات بمرور الوقت وتقدمك إلى وضع معتدل | بعض الناس لا يتقدمون أبدًا من هنا بينما يمكن للآخرين التقدم عبر التدريب الذاتي | أعلى مستوى يحققه التعاطف |
ملخص: التعاطف
التعاطف هم الناس خاصة جدا. يمكن العثور على العديد من التعاطف في المهن المساعدة ، بما في ذلك عوالم الاستشارة وعلم النفس والطب والعلاج الطبيعي. إذا كنت متعاطفًا ، فأنت تعلم بالفعل أن القدرة على تجربة مشاعر الكائنات الحية الأخرى يمكن أن تكون ساحقة في بعض الأحيان.
يتم تشجيع المتعاطفين على الانخراط في أكبر قدر ممكن من الرعاية الذاتية. إذا تركت دون تحديد ، يمكن أن تحصل قدراتك الخاصة على أفضل ما لديك وأن تتسبب في ألم شخصي وعاطفي ومالي كبير. لقد أعطيت شيئًا فريدًا من قِبل الكون.
باقي الكوكب يحتاج بشدة إلى قوىك الخاصة من أجل الوئام الكرمي. قد لا تكون قد طلبت هذه القدرات ولكن لديك على أي حال - لم يكن اختيارك أبداً.
