نفسية مقابل علم النفس
إذا بحثت عن الكلمات "متعاطفة" و "متعاطفة" في القاموس ، فستكتشف أنها تستخدم بالتبادل في اللغة الدنيوية. كلتا الروتين متجذرة في الكلمة اليونانية empatheia ، بمعنى "في الشعور".
التعاطف هو القدرة على فهم ومشاركة مشاعر الآخر. هذه سمة إنسانية مهمة للغاية يحاول المجتمع غرسها في سن مبكرة. مثل معظم الصفات ، إذا كان خارج التوازن ، يمكن أن يكون مشكلة.
أولئك في المجتمع النفسي والسحري يميلون إلى التمييز بين أن يكونوا متعاطفين وأن يكونوا متعاطفين. ينظر إلى الأول على أنه قدرة نفسية ، والآخر هو سمة نفسية.
الزائد العاطفي
شعور كبير جدا
هناك قدر معتدل من التعاطف أمر طبيعي وصحي لأنه يساعدنا على الارتباط ببعضنا البعض كبشر. بعض الناس يفتقرون إلى التعاطف ، مثل المرضى النفسيين والعاملين الاجتماعيين ، وهذا يمكن أن يجعل من الصعب التعامل مع الناس في أحسن الأحوال ، أو تهديدات للمجتمع في أسوأ الأحوال. على الجانب الآخر ، هناك من يبدو أنهم يعبرون عن قدر غير عادي من التعاطف.
يطلق عليه أخصائي نفسي متلازمة فرط التعاطف أو التفاعل العاطفي. إنه يشير إلى الأشخاص الذين يشعرون كثيرًا بالتعاطف تجاه الآخرين ويتحملون معاناة الآخرين لدرجة أنه يصبح عبئًا. شعور سيء للغاية بالنسبة للآخرين الذين يعانون من الألم أو الذين يعانون من الاكتئاب يمكن أن يتسبب في شخص شديد التعاطف لتجربة العواطف بنفس القدر ، مع إطلاق أجسامهم نفس هرمونات الإجهاد وخوض نفس رد فعل القتال أو الطيران كما لو كانوا كانت تلك التي تواجه المشكلة مباشرة. لديهم صعوبة في الابتعاد عن أنفسهم. يمكن أن يكون هذا الزائد العاطفي استنزاف.
يعاني كل من الأشخاص المتعاطفين والمتعاطفين من رد فعل عاطفي متزايد تجاه الآخرين ، ولكن الفرق هو في ما يسبب رد الفعل. بالنسبة للشخص متعاطف ، انها نفسية. بالنسبة للشخص المتعاطف ، إنه نفساني.
متعاطفا مع التعاطف
الشخص المتعاطف هو شخص قد عانى من صدمات عاطفية لم يتم حلها عندما يكبر. ربما يكونوا قد طوروا ارتباطات عاطفية غير صحية في مرحلة الطفولة المبكرة أو ربما نشأوا في بيئة عززت الكثير من القلق والشعور بالذنب. وفي كلتا الحالتين ، فإن وضعهم يرجع إلى أسباب بيئية. الشخص نفسه الذي نشأ في بيئة مختلفة تمامًا ربما لم يطور المشكلة مطلقًا.
بالنسبة لشخص متعاطف ، فإن المشكلة تتجاوز البيئة. انهم يعانون من قدرة نفسية. قد تساهم البيئة في كيفية تعاملهم مع هذا الحمل الزائد ، لكن الحمل الزائد يأتي من هوائي نفساني أكثر مما هو ناتج عن تربيتهم. حتى لو نشأوا في بيئة مثالية ، فإنهم ما زالوا يستمتعون بالحالة العاطفية للآخرين ويتأثرون بها بدرجة أكبر من الشخص العادي.
قد يكون من الصعب تحديد الفرق في بعض الأحيان ، ولكن هناك بعض التلميحات التي يمكن أن تظهر لك ما إذا كنت متعاطفا أو متعاطفا حقيقيا.
التفاعل: فرق رئيسي
يجب أن يكون لدى الأشخاص المتعاطفين نوعًا من التفاعلات مع شخص من أجل البدء في تجربة التعاطف. يعتمد على التواصل ، سواءً شفهيًا أو غير لفظي. يلتقط الشخص المتعاطف لغة الجسد أو العظة الاجتماعية أو يستمع إلى شخص آخر يعبر عن نفسه. قد يبكون عند مشاهدة الإعلانات التجارية التي تدور حول أوتار القلب ، أو يجدون أنفسهم متورطين في قصة تنهدات شخص آخر.
في كلتا الحالتين ، يكون الشخص المتعاطف مدركًا للحالة العاطفية للشخص الآخر ، و / أو الحالة التي تسبب هذه الحالة العاطفية. عند هذه النقطة يبدأون في الانغماس في العواطف.
إذا كان الشخص المتعاطف كان جالسًا مع شخص مصاب بالاكتئاب الشديد ، ما لم يكن الشخص المصاب بالاكتئاب نوعًا من الضوضاء أو التعبير الخارجي ، فلن يعرفه الشخص المتعاطف أبدًا ، وبالتالي لن يكون له رد فعل عاطفي أبدًا.
التعاطف النفسي لا يحتاج إلى هذا النوع من التفاعل أو الوعي. بالطبع ، فإن الشخص المتعاطف سوف يلتقط المشاعر من خلال التواصل والتفاعلات الشخصية أيضًا ، لكنهم لا يحتاجون إليها. انهم التقاط على "المشاعر" الشخص.
يمكن لعبادة الجلوس في غرفة وتكون على ما يرام. شخص غريب يحدث للجلوس خلفه أو بالقرب منه ، وفجأة يبدأ التعاطف بتجربة مشاعر جديدة يبدو أنها تخرج من الحقل الأيسر. التعاطف لا يجب أن يعرف أو يتحدث إلى فرد ، ولا يجب أن ينظر إلى الفرد ، أو حتى يعرف أن الفرد موجود هناك. يمكن أن يتعاطف متعاطفًا مع شخص غريب كامل يجلس على الجانب الآخر من الجدار.
من غير المرجح أن ينشغل كل شخص متعاطف على المونولوج التجاري أو المونولوجي لأحد الممثلين في مسرحية ، لأنهم ليسوا مشاعر الممثل الحقيقية. ومع ذلك ، سوف ينتابهم مشاعر مفادها أن شخصًا آخر يدفن أو يختبئ ، وسيشعرون بذلك حتى إذا لم يتصلوا مباشرة بهذا الشخص. مجرد كونها على مقربة يكفي لهوائيات بديهية لالتقاط المشاعر.
المدى مقابل كل سلبية
الشخص المتعاطف الذي يلتقط نفسياً الاهتزازات العاطفية سيواجه مجموعة كاملة من المشاعر من أشخاص آخرين. في رحلة بالحافلة إلى المكتبة ، قد يبدأ التعاطف فجأة بالشعور الجنسي بسبب ما يبدو أنه ليس سببًا. قد يكون قادمًا من زوجين على ظهر الحافلة ممن لديهم علاقة غرامية وهم في طريقهم إلى تجربة بعض الفنادق المبتذلة.
في نفس ركوب الحافلة ، قد يتم إهمال تلك المشاعر المثيرة فجأة باعتبارها اندفاعًا كبيرًا من الفرح والغسيل المريح على التعاطف. وذلك لأن المرأة التي وصلت لتوها إلى الحافلة اكتشفت أنها فازت في اليانصيب ، وهي تشع بالإيجاب.
عندها يمكن التغلب على التعاطف بالحب ، وهو أمر يلتقطه من الأم القريبة التي تكتفي برضيع طفلها الوليد. هذا قد يفسح المجال لمشاعر الحزن الشديد عندما يرقد أرمل حديث في الحداد على الحافلة.
سيقوم التعاطف النفسي بالتقاط جميع أنواع المشاعر السلبية والإيجابية ، استنادًا إلى أي شخص عشوائي يكون قريبًا.
بدلاً من ذلك ، فإن الأشخاص المتعاطفين عادة ما يمتصون العواطف السلبية فقط. وذلك لأن الشخص المتعاطف يصارع الذكاء العاطفي والاستقرار. إذا كان هناك شخص آخر يشعر بالسعادة والثقة والحيوية والسلمية ، وما إلى ذلك ، فإن الشخص المتعاطف ليس لديه سبب للتغلب عليه لأن كل شيء على ما يرام. فقط عندما يعاني شخص ما من ألم أو وجع القلب ، يكون لدى الشخص المتعاطف مشكلة في التعامل معه.
التحكم العاطفي الشخصي
عندما يكون التعاطف في بيئة هادئة وهادئة ، مثل منزله ، فهو في الواقع مستقر عاطفياً. عادة ما يكون لدى المتعاطفين درجة عالية من الذكاء العاطفي ويجيدون التعامل مع عواطفهم. هذا لأن لديهم الكثير من الخبرة مع العواطف - الخاصة بهم وغيرها - أنه في سن مبكرة كان عليهم البدء في تعلم كيفية معالجة العواطف بشكل فعال.
العواطف قد تتعاطف معها هي تلك التي تلتقطها من الآخرين. إنه الحمل الزائد الذي يثقل كاهلهم لأنه يمكن أن يحدث فجأة ودون سابق إنذار.
الشخص المتعاطف لا يعمل بشكل جيد مع سيطرته العاطفية. عندما يقعون في الحب ، فإنهم يقعون في قعر وعمق لدرجة أنهم يغرقون فيه فعليًا. عندما يكونون سعداء ، يكونون على قمة العالم ، وعندما يشعرون بالحزن ينخفضون إلى أعماق اليأس. عندما يستفزهم الغضب ، فإنهم يكافحون حتى لا يهاجموا ويضربوا.
بالامتداد ، في تعاطفهم مع الآخرين ، يعمل تعاطفهم مع الوقت الإضافي ويصارعون مع مشاعر الآخرين كما لو كانت عواطفهم.
التلاعب بسهولة مقابل الصعب خداع
يتأثر الشخص المتعاطف بسهولة بالنداءات والحجج العاطفية ، وبالتالي يتم التلاعب به بسهولة من قبل أولئك الذين يحبون ممارسة أشياء مثل الشعور بالذنب والخوف والحب كأسلحة. الشخص المتعاطف يكون عرضة لأولئك الذين يستفيدون من شعورهم المتطور بالتعاطف والعناية ، وعدم قدرتهم على فصل أنفسهم عاطفياً.
الفرد المتعاطف هو أكثر ذكاءً بسبب هذا الحدس النفسي. هم أكثر قدرة على التقاطها عند اللعب أو الخداع. لا يسقطون في قصص التنهد أو دموع التماسيح بسهولة شديدة. من الصعب عليهم أن يخدعوا مع الدراما العاطفية.
مفرزة وانتشار
أفضل شيء يمكن لأي شخص لديه الكثير من التعاطف القيام به هو تعلم كيفية فصل أنفسهم ونزع فتيل أنفسهم في خضم الاضطرابات العاطفية. قد تعتقد أن هذا سيكون أكثر صعوبة على التعاطف (نفسية) ، ولكن في الواقع من السهل على أي متعاطف أن يتعلم كيف يتعامل مع تعاطفه أكثر من كونه لشخص متعاطف.
مرة أخرى ، يعاني الأشخاص المتعاطفين بسبب تربيتهم في بيئة فشلت في غرس وسيلة صحية لمعالجة العواطف والسيطرة عليها. من أجل التخفيف من الضرر النفسي ، يتطلب الأمر قدراً كبيراً من العمل ، من الناحية المثالية مع معالج جيد ، وقد يستغرق الأمر سنوات من الجهد.
ربما يكون الأشخاص المتعاطفون قد نشأوا في مثل هذه البيئة أيضًا ، ولكن نظرًا لأن لديهم دائمًا درجة من الوعي العاطفي على مستوى أعلى ، فمن المرجح أن يتغلبوا عليها. وبالتالي ، من أجل تعلم الانفصال عن المشاعر التي ينتقلون إليها عن الآخرين ، ونشرها ، فهم بحاجة إلى تعلم الأساليب النفسية لحماية أنفسهم. يمكن تحقيق ذلك من خلال التأمل والتجريب ، وبسرعة إلى حد ما. في الواقع ، فإن التعاطف الذي كان يكافح مع كل الاهتزازات العاطفية القادمة يمكن أن يحقق تقدماً ملحوظاً خلال أسابيع قليلة فقط من تعلم كيفية تأريض العواطف التي ليست خاصة بهم ، والوقاية منها ، وتطهيرها ، وتوجيهها.
هذا هو السبب في أنه من المفيد لك معرفة ما إذا كنت متعاطفًا نفسياً. ربما تكون قد ربطت بينكما كشخص حساس للغاية أو عاطفي أكثر من اللازم ، ولكن هذا بسبب قلة قليلة تفهم قدرتك. سوف يتصرفون كما لو كنت تعاني من ضعف ، في الواقع أنك ببساطة تصارع مع هدية غير عادية.
من خلال الجهد ، يمكنك تعلم التحكم في قدرتك ، وحتى استخدامها لفائدة نفسك والمجتمع.
